Направлениятренинга
Силовой и кардиотренинг, групповые программы, единоборства и персональная работа с тренером.
Персональный тренинг
Тренер подбирает упражнения, оборудование и нагрузку под вашу цель.
Тренажёрный зал
Свободные веса, силовые рамы и блочные тренажёры — в любое время работы клуба.
Кардиозона
Беговые дорожки, велотренажёры и эллипсы для сердца и выносливости.
Кроссфит и функциональный тренинг
Кроссфит, круговые и интервальные тренировки на всё тело.
Силовые групповые
Силовая на всё тело, ягодицы и пресс, руки — с гантелями и бодибарами в группе.
Велотренировки
Интервальная езда на велотренажёрах под музыку в малом зале групповых программ.
Джампинг
Кардиотренировка на мини-батутах: весело, интенсивно и бережно к суставам.
Танцы и аэробика
Zumba, степ-аэробика, пластика и хорео, танцевальные тренировки.
Пилатес
Укрепление центра тела, осанка и гибкость. В Северном — пилатес с аркой.
Йога
Асаны, дыхание и расслабление для гибкости и спокойствия.
Растяжка и МФР
Растяжка с нуля, шпагаты, миофасциальный релиз с роллами и мячами.
Здоровая спина
Самое популярное занятие обоих клубов: укрепление мышц спины и работа над осанкой.
Воздушная акробатика и аэростретчинг
Полотна и гамаки: акробатика в Северном, аэростретчинг в Шилово.
Единоборства
Бокс, тхэквондо и самооборона для девушек.
Детские программы
Гимнастика, ОФП, воздушная акробатика и детский фитнес.
Не знаете, с чего начать?
Тренер проведёт бесплатную диагностику и подберёт направление под вашу цель.