Mind & Body
Пилатес
Интенсивность
Длительность55–60 мин
КлубыСеверный, Шилово
Медленные контролируемые упражнения на глубокие мышцы корпуса. Хороший выбор при сидячей работе. В Северном есть пилатес на арке (платное занятие), в Шилово — силовой пилатес.
В расписании
FB-GYM Северный
ПилатесПилатес с аркой (платное)
FB-GYM Шилово
ПилатесСиловой пилатес
Что даёт
- Ровная осанка
- Сильные мышцы спины и пресса
- Гибкость
- Подходит для восстановления
Тренеры
ШиловоСветлана ЛавреноваФитнес-Mix, Гибкое тело, Здоровая спина20 занятий в неделю
СеверныйАлина ВощеникинаПилатес, Йога, МФР+растяжка13 занятий в неделю
СеверныйАнастасия ТокмаковаВелотренировка, Пилатес с аркой (платное), МФР+растяжка4 занятия в неделю
Ещё направления
