Персонально
Персональныйтренинг
Интенсивность
Длительность60 мин
КлубыСеверный, Шилово
Занятия один на один с тренером. Первая встреча — диагностика: цели, опыт, ограничения по здоровью, замеры. По ней тренер строит план на 4–8 недель и корректирует его каждую тренировку.
Подходит, если вы начинаете с нуля, возвращаетесь после перерыва или упёрлись в плато.
Что даёт
- Безопасная техника с первого занятия
- Программа под вашу цель: снижение веса, сила, рельеф, восстановление
- Контроль прогресса
- Можно заниматься вдвоём — сплит-тренировки
Ещё направления
